JULIAORAVISTO.png

julia oravisto

Julia on Helsingin Kanavarannassa sijaitsevan BAY Pilates & Yogan perustaja. Hänen intohimonsa on  tunnistaa ja muuttaa liikkumisen malleja. Hänen opetuksensa ottaa vaikutteita näistä somaattisista lähestymistavoista, jotka luovat positiivisen ja transformatiivisen liikkeen kokemuksen.

www.bayhelsinki.com

Pilates x Jooga, perjantaina 2.8. 16:30 - 18:30, Galleria Rantakasarmi

Pilates ja jooga, täydellisesti toisiaan tukevat harjoitusmuodot, joiden yhtäläisyyksien ja eroavaisuuksien tiedostamisesta voisivat monet hyötyä. Yhdistämällä nämä rakastamansa lajit yhdeksi kokonaisuudeksi Julia ja Nina avaavat uusia puolia molemmista lajeista ja niiden hyödyistä toisilleen.

Julia johdattaa pilatesosuuden käyden läpi keskeisiä joogaharjoittelua tukevia pilateksen perusteita, kuten keskivartalon tukea sekä selkärangan liikkuvuutta. Nina puolestaan kokoaa asiat dynaamiseen joogaharjoitukseen rakentaen fyysisen flow-sarjan.

Ohjelmakategoria: MOVE


Balance - To Remain Upright and Steady, lauantaina 3.8. klo 10:30 - 12:00, Mastovaja

Tasapaino tarvitsee liikkuvuutta. Kun haastamme tavallisen tapamme liikkua, luomme liikkuvuutta ja tasapainoa selkärankaamme ja niveliimme ja löydämme samalla eri kehon puolien eroja ja harmoniaa. Tästä seuraa enemmän symmetriaa, vapautta ja tehokkuutta liikkeisiimme. Tämä workshop keskittyy hengityksen avulla pilateksen perusteisiin, jotta pystymme turvallisesti päästämään irti, tarttumaan hetkeen ja pitämään hauskaa. Mukana on klassisia Pilates-harjoitteita twistillä! Tämä workshop sopii kaikille, jotka haluavat kasvattaa kinesteettistä tietoisuuttaan ja ymmärtää liikkuvan kehon potentiaalin suhteessa tilaan.

Aikaisempaa kokemusta Pilateksesta ei vaadita. Ei sovi raskaana oleville.

Workshop pidetään englanniksi.