JOHANNA-LINDROOS-VIHR.jpg

Johanna Lindroos

Johanna sai ensikosketuksen joogaan asuessaan Intiassa etsien uutta suuntaa elämälle. Joogasta tuli elämäntyyli sekä elämän mittainen harjoittelun ja oppimisen polku. Johanna asuu, harjoittelee ja opettaa joogaa Singaporessa. Lisäksi hän toimii Outta Hatha -nimisen pop-up jooga studion vetäjänä Singaporessa.

www.outtahatha.com

The Best Massage Ever - Myofascial Release Techniques for Self-healing, sunnuntaina 4.8. klo 19:30 - 21:00, Mastovaja

Kärsitkö joskus lihasjännityksestä tai liikeratojen pienenemisestä jotka eivät poistu lepäämällä, venyttelemällä tai hieronnalla? Tässä työpajassa opit itsehoitona toimivia hierontatekniikoita joilla huollat kehoa, erityisesti lihaskalvoja, tennispalloja käyttäen. Terveet lihaskalvot tukevat luuston ja lihaksiston toimintaa, ryhtiä ja liikkuvuutta. Työpaja pidetään englanniksi.

Ohjelmakategoria: LOVE

You Are as Young as Your Spine Is Flexible - Therapeutic Back Bends, sunnuntaina 4.8. 9:30 - 11:00, Mastovaja

Selkärangan liikkuvuus ja hyvä ryhti kulkevat käsi kädessä. Molemmat ovat elintärkeitä hyvinvoinnillemme. Huono ryhti ja rajallinen selkärangan liikkuvuus vaikuttavat liikkumiseen ja tekevät meistä alttiimpia vammoille, kivulle ja särylle.  Hengitys ja ruoansulatus vaikuttavat myös ryhtiimme.

Tule mukaan tutkimaan jooga-asanoita, huomioivaa liikettä, painovoimaa ja ylläpitävää hengitystä ja palauttamaan selän-, kaulan- ja hartia-alueen terveyttä. Workshop pidetään englanniksi.

Ohjelmatrack: MOVE