EVA ESTLANDER.png

eva estlander

Evan joogapolku alkoi yli kymmenen vuotta sitten Astanga-joogan parissa, mutta loukattuaan nilkkansa, Vinyasa Flow ja Yin-jooga alkoivat kutsua häntä enemmän, asettuen hänen sydämeensä asumaan. Nämä kaksi harjoitusta Eva yhdistää Yinasaksi (yin+vinyasa). Sanotaan, että Evalla on erityinen, lempeä tapa ohjata kehoasi sopiviin linjauksiin, ja että hänen tunneissaan on taianomainen sävy jossa on aistittavissa hänen sammumaton janonsa henkisyyteen. Eva uskoo varauksetta kiltteyteen, siihen että kaikki on energiaa ja siihen, että se mitä annat itsestäsi palaa lopulta luoksesi.

www.evaestlander.com

BLOOM INTO A WARRIOR - Opi käyttämään mudroja, mantroja ja mieltäsi, jotta vapautat sisäisen soturisi, perjantaina 2.8. klo 12:30 - 14:00, Upseerikerhon juhlasali

Tässä Vinyasa harjoituksessa mudrat ja asanaharjoitus ohjaavat sinut löytämään oman mantrasi jonka avulla muutut oman elämäsi soturiksi.

Mantra on positiivinen vahvistus joka motivoi, inspiroi ja auttaa itsekehityksessä. Mudrat hyödyntävät käsien ja aivojen yhteyttä, ohjaavat energian virtausta ja viestejä aivoihin. Mielen voimalla ohjaamme ajatuksiamme kohti toivottua tulosta. Tämä työpaja pidetään englanniksi.

Ohjelmatrack: MOVE

CHAKRA TUNE UP - hauska ja virtaava sarja tasapainottamaan chakroja, lauantaina 3.8. klo 18:30 - 20:00, Mastovaja

Vaikka kehomme vaikuttaa aineelliselta kokonaisuudelta, se on todellisuudessa energiakenttä. Kehossamme on 7 chakraa, eli energiakeskusta, jotka ovat elintärkeitä hyvinvoinnillemme. Jokainen chakra on yhteydessä eri osa-alueisiin elämässämme ja kehossamme. Tässä sessiossa liikumme chakrojen läpi Yin&Yang harjoituksella, stabilisoimme ja harmonisoimme jokaista chakraa ja opimme kehomme energiakeskuksista. Tämä työpaja pidetään englanniksi.

Ohjelmatrack: MOVE