anastasia-shevchenko-magnesia.jpg

Anastasia Shevchenko

Anastasia Shevchenko on harjoittanut joogaa siitä lähtien, kun hän muutti Ukrainasta Kanadaan - 16 vuoden ajan. Hän on rakentanut oman joogasuuntauksensa, jota hän kutsuu “Soulful Ashtanga Flow:ksi”. Sielukkaan astanga flown keskiössä on hengitys ja eri filosofisia ja henkisiä perinteitä, sekä havaintoja psykologiasta, neurotieteestä ja kvanttifysiikasta.

Anastasia Shevchenko on myös Berlin Yoga Conferencen perustaja ja toimitusjohtaja. Hänen intohimonaan on luoda siltoja joogan, filosofian, tieteen, taiteen ja henkisyyden välille. Hän asuu Berliinissä, mutta opettaa mielellään joogaa ympäri maailmaa.

www.anasheyoga.com

Heart-Opening Dynamic Flow, perjantaina 2.8. klo 10:00 - 11:30, Main Stage

Tule mukaan Anastasia Shevchenckon, Berliinin Yoga Conferencen perustajan, sydäntä avaavalle dynaamiselle flow-tunnille, joka yhdistää astangaa ja hatha-joogaa. Anastasia yhdistää opettaessaan erilaisia tietoisuusoppeja käytännön elämään ja kehon “hakkerointiin” sekä keskittyy vahvasti hengitykseen.

Varaudu menemään taaksetaivutuksiin, joissa keskitytään selkärangan yläosan liikkuvuuteen, joka on usein selkärangan joustamattomin ja jäykin alue. Tunnin jälkeen tunnet itsesi energisoituneeksi ja avoimeksi loppupäivää varten. Kaikentasoiset joogit tervetulleita, koska tunnilla tarjotaan monia vaihtoehtoja asennoista! Tunti pidetään englanniksi.

Ohjelmakategoria: MOVE

Fooling Around on Your Arms, Saturday, August 3rd, 8:15 - 10:00, Upseerikerhon juhlasali

Tämä sydäntä aukaiseva dynaaminen flow-tunti on yhdistelmä astanga- ja hatha-joogaa. Anastasia yhdistää opetuksessaan erilaisia tietoisuusoppeja käytännön elämään ja kehon “hakkerointiin” sekä keskittyy vahvasti hengitykseen. Harjoitus on vahva, coreen keskittyvä flow, joka luo voimaa käsitasapainoiluja varten - mukaan voivat tulla kaikentasoiset harjoittelijat, sillä Anastasia tarjoaa jokaisella sopivia variaatioita. Workshopissa tehdään myös pari- ja ryhmätyöskentelyä ja lopussa syvä rauhoittuminen ja loppurentoutus. Tunti pidetään englanniksi.


Ohjelmakategoria: MOVE